Kişisel sağlık yolculuğunuzu bilinçli, planlı ve sürdürülebilir şekilde başlatmanız için adım adım tasarlanmış ileri modül olan bu süreç; sadece mevcut durumunuzu değerlendirmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekteki sağlık risklerinizi de öngörerek yaşam kalitenizi artırmayı hedefler. Bu sadece bir check- up paketi değil, yaşam tarzınızı size dönüştüren sağlık temelli bir rehberlik sürecidir.
Her bireyin genetik, çevresel ve yaşam tarzına bağlı sağlık ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle kişiye özel sağlık değerlendirme sistemleri, geleneksel check-up anlayışının çok ötesindedir. Happ Health’in bu modeli, sadece hastalık taraması değil; bütüncül ve proaktif bir sağlık anlayışını merkeze alır. Amaç; sağlığı yönetilebilir kılmak, erken riskleri tanımak ve bireyin yaşam kalitesini uzun vadede artırmaktır.
Bu süreç iki ana fazda, toplam 10 adımdan oluşan yapılandırılmış bir planla yürütülür. Her adım, sağlık yolculuğunuzda hem değerlendirme hem de farkındalık yaratmaya odaklanır.
Check-up sürecine bilinçli başlamak, sürecin tamamında etkili kararlar alabilmeniz açısından önemlidir. Size özel olarak tasarlanan check-up paketinin içeriği, uzun vadeli sağlık planlamanız için özenle hazırlanmıştır.
Test Listesini Gözden Geçirin: Tüm tetkiklerin ne amaçla eklendiğini anlayın.
Link Üzerinden Erişim Sağlayın: Paket içeriğini inceleyebilirsiniz.
Sürece başlamadan önce, sağlık danışmanımızla gerçekleştireceğiniz kısa bir görüşme sayesinde tüm sorularınıza yanıt bulabilir, bilinçli bir başlangıç yapabilirsiniz.
10 Dakikalık Ücretsiz Destek: Aklınızdaki tüm soruları uzmanımıza yöneltin.
Farkındalık Geliştirme: Süreci daha güvenli ve bilinçli sürdürmenizi sağlar.
Randevu Alın: Ücretsiz ön görüşme için buradan bilgi alabilirsiniz.
Bu aşama, kişisel sağlık yolculuğunuzun resmî başlangıcıdır. Size özel değerlendirme ve planlama süreci bu adımda başlatılır.
Resmi Başlangıç: Artık size özel süreç başlıyor.
Kişisel Planlama: Tüm adımlar sağlık profilinize göre şekillenecek.
Check-up’a gelmeden önce kendi verilerinizle sürece katkı sağlarsınız. Evde tansiyon takibi, sağlık farkındalığını artırırken hekiminiz için de değerli bir ön bilgidir.
3 Günlük Ölçüm: Hastaneye gelmeden önce 3 gün boyunca sabah ve akşam tansiyon ölçümleri yaparak verilerinizi kayıt altına alın.
İlk Farkındalık: Kendi sağlığınızı gözlemlemeye başlarsınız.
Belirlenen tarihte gerçekleşen hastane ziyareti, tüm ihtiyaca yönelik laboratuvar ve görüntüleme ölçümlerin yapıldığı aşamadır. Bu tetkikler, check-up’ın temelini oluşturur.
Laboratuvar Testleri: Kan, idrar ve diğer biyokimyasal ölçümler
Görüntüleme: İhtiyaca yönelik MR, BT veya USG gibi işlemler
Bu adımda hekiminiz, yalnızca laboratuvar sonuçlarını değil, yaşamınızı etkileyen tüm faktörleri birlikte değerlendirerek size özel bir analiz sunar. Amaç, yalnızca mevcut durumu saptamak değil; sizi yakından tanıyarak uzun vadeli sağlık yönetiminin temelini atmaktır.
Genetik Yatkınlıklarınız: Ailede sık görülen hastalık eğilimleri dikkate alınır.
Aile Sağlık Geçmişiniz: Kalıtsal risklerin değerlendirilmesine yardımcı olur.
İlaç Kullanımınız: Kullandığınız ilaçlar, sistemik etkileri ve olası etkileşimler analiz edilir.
Mesleki Yaşam Tarzınız: Çalışma koşullarınızın sağlığınıza etkisi göz önüne alınır.
Uyku ve Beslenme Düzeniniz: Günlük ritminiz ve enerji dengeniz değerlendirilir.
Stres Yönetiminiz: Duygusal ve zihinsel dayanıklılığınız analiz edilir.
Fiziksel Aktivite Seviyeniz: Hareket alışkanlıklarınız ve ihtiyaç duyduğunuz destek belirlenir.
Dijital Yaşam Maruziyetiniz: Ekran süresi, çevrimiçi yoğunluk ve bunun etkileri ele alınır.
Çevresel Koşullarınız (Sigara, Alkol vb.): Maruz kaldığınız alışkanlık ve ortam faktörleri değerlendirilir.
Bu bütünsel yaklaşım, sadece bir check-up değerlendirmesi değil; yaşamınızı sağlık ekseninde yeniden yapılandırma fırsatıdır.
Tüm bulgular, yalnızca anlık bir değerlendirme için değil, geleceğe dönük bir sağlık planı için analiz edilir:
Risk Haritalaması: Geleceğe dönük sağlık senaryoları çizilir.
Uygulanabilir Planlama: Net, uygulanabilir ve sürdürülebilir önerilerle kişiselleştirilmiş bir yol haritası sunulur.
Bu adım, yalnızca fiziksel sağlık verilerine odaklanmakla kalmaz; yaşam kalitenizi doğrudan etkileyen alışkanlıkları ve günlük rutinleri yeniden yapılandırmayı amaçlar. Hedef, sadece hastalıklardan korunmak değil; daha dengeli, enerjik ve zihinsel olarak güçlü bir yaşam inşa etmektir. Bu süreçte size özel geliştirilen önerilerle sürdürülebilir iyilik hali desteklenir:
Beslenme Alışkanlıkları Yeniden Yapılandırılır: Kişisel ihtiyaçlarınıza göre planlanan, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturulur.
Uyku Kalitesi ve Sirkadiyen Ritim Desteği Verilir: Uyku süreniz, yatış-kalkış saatleriniz ve ışık maruziyetiniz analiz edilerek biyolojik ritminize uygun bir uyku planı geliştirilir.
Fiziksel Aktiviteye Uygun Hareket Planı Oluşturulur: Günlük yaşantınıza entegre edilebilecek, sürdürülebilir ve motivasyon artırıcı hareket önerileri sunulur.
Zihinsel Sağlık ve Stres Yönetimi Stratejileri Geliştirilir: Duygusal dayanıklılığı artırmaya yönelik teknikler, nefes egzersizleri, gevşeme çalışmaları ve gerekiyorsa uzman desteği planlanır.
Dijital Yaşam Dengesi ve Günlük Rutin Desteği Sağlanır: Ekran süresi, bildirim yoğunluğu ve dijital alışkanlıklar analiz edilerek size özel bir dijital denge planı oluşturulur.
Kişisel Bakım ve Sosyal Destek Alanları Güçlendirilir: Kendinize zaman ayırmanız, ilgi alanlarınızı beslemeniz ve sosyal ilişkilerinizi canlı tutmanız için yönlendirici önerilerle destek sağlanır.
Bu bütüncül öneriler seti, check-up sürecini klinik sınırların dışına taşır ve yaşam kalitenizi gerçek anlamda iyileştirmeyi hedefler.
Kişisel sağlık yolculuğunuz sadece test sonuçlarıyla değil, bu sonuçları sürdürülebilir şekilde yönetmekle tamamlanır. Check-up sürecinin ikinci fazı olan takip programı, bu sürdürülebilirliği desteklemek için planlanmıştır. Hekiminiz, tüm ilk faz verilerine göre bu programa geçişin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirir.
Check-up sürecinizin ilk fazı tamamlandığında, hekiminiz sizin için uzun vadeli takip gerekip gerekmediğini değerlendirir. Geliştirilen sağlık yol haritanıza göre, bireysel ihtiyaçlarınızı gözeten bir takip planına geçiş yapılabilir.
Bu adımda size bir yıl sürecek kapsamlı bir takip sistemine dair detaylı bilgi verilir. Programın amacı; check-up sırasında elde edilen sağlık verilerinin hayata geçirilmesini, sağlık alışkanlıklarınızın pekiştirilmesini ve gelişiminizin izlenmesini sağlamaktır.
Hekim Onayı: Takip programının sizin için gerekli olup olmadığı, ilk fazdaki tüm tıbbi ve davranışsal veriler ışığında değerlendirilir.
Kapsamlı Bilgilendirme: Programın süresi, görüşme aralıkları ve içerdiği destek sistemleri hakkında detaylı açıklama yapılır.
Takip programı, bireysel sağlık hedeflerinizin sürdürülebilirliğini desteklemek amacıyla yapılandırılmış bir ikinci faz sistemidir. Hekiminizin önerisiyle programa dahil olmanız halinde düzenli aralıklarla gerçekleştirilen görüşmeler sayesinde gelişiminiz takip edilir ve sağlık rutininiz dinamik biçimde güncellenir.
3 Ayda Bir Görüşme: Yılda 4 kez online ya da yüz yüze hekimlerle gerçekleştirilen bu görüşmelerde, sağlık yolculuğunuzun güncel durumu değerlendirilir.
Kapsamlı Raporlama: Tüm çıktılarınız dijital olarak sistemde saklanır, ayrıca talep etmeniz durumunda size fiziksel olarak da sunulur. Bu sayede sağlık dosyanız hem izlenebilir hem de gerektiğinde başka sağlık profesyonelleriyle paylaşılabilir hâle gelir.
Bu ikinci faz, yalnızca “kontrol” değil, size özel oluşturulmuş sağlık planının yaşayan ve gelişen bir sistem hâline gelmesini sağlar.
Check-up sürecinin sağlıklı ilerlemesi, öncesinde göstereceğiniz özenle doğrudan ilişkilidir. Aşağıdaki adımlar, tetkik sonuçlarının doğruluğu ve sağlık yolculuğunuzun verimliliği için kritik önem taşır:
Gece 00.00’dan Sonra Yeme-İçmeye Ara Verin: Randevu günü öncesinde, gece saat 12'den itibaren hiçbir şey yememeli ya da içmemelisiniz. Açlık süresi, kan testleri başta olmak üzere birçok tetkikin doğru sonuçlanması için gereklidir.
Egzersiz Yapmayın: Check-up sabahı ağır ya da yorucu egzersizlerden kaçınılmalıdır. Egzersiz metabolizma hızını, kalp ritmini ve bazı test sonuçlarını etkileyebilir.
Kullandığınız İlaçları ve Alerjilerinizi Bildirin: Sürekli kullandığınız ilaçlar, BT/MR gibi işlemlerde kullanılan kontrast maddeler, lateks ya da besin alerjileriniz mutlaka önceden sağlık ekibine iletilmelidir.
Tansiyon Takibini Tamamlayın: En az 3 gün, tercihen 7 gün boyunca sabah ve akşam olmak üzere düzenli tansiyon ölçümleri yapılmalıdır. Bu veriler hem hekiminiz için bir ön analiz sağlar hem de sizin kendi sağlığınızla ilgili ilk farkındalığı geliştirmenize yardımcı olur.
Gaita Tetkiki İçin Evde Kit Kullanın: Gaita örneğini hastanemizde veremeyecekseniz, özel olarak hazırlanmış test kitini hastaneden temin edebilirsiniz. Uygulamayı evinizde rahatça gerçekleştirebilir, ardından örneği güvenli şekilde hastaneye ulaştırabilirsiniz. Süreci adım adım öğrenmek için KİT kullanım videosunu izleyebilirsiniz.
Verileri Sisteme Yükleyin veya Kartla Takip Edin: Ölçüm sonuçlarınızı Happ sistemine dijital olarak yükleyebilir ya da Ek:1 tansiyon kartı aracılığıyla manuel olarak takip edebilirsiniz.
Artık sağlık, yalnızca hastalık çıktığında ilgilenilmesi gereken bir konu olmaktan çıktı. Kişiselleştirilmiş check-up modeli, sağlığı bütüncül bir yaklaşımla ele alarak yaşam kalitenizi artırmayı hedefler. Bu sistem yalnızca bugünü değil, geleceği de şekillendirecek farkındalıklarla donatılmıştır. Size özel oluşturulan verilerle desteklenen bu süreç, sağlığınızı kontrol altına almanız için güçlü bir başlangıç sunar.
Happ Health tarafından sunulan bu rehberlik süreci, sadece bir check-up paketi değil; aynı zamanda yaşam tarzınıza entegre edilebilecek, sürdürülebilir bir sağlık yönetimi modelidir. Takip programları, bireysel ihtiyaçlarınız doğrultusunda düzenlenir. Randevu planlamanızı (0216) 606 42 77 numaralı çağrı merkezinden ya da happ.health adresi üzerinden yapabilirsiniz.
Kişiselleştirilmiş check-up, yalnızca standart testler değil; genetik yatkınlık, yaşam tarzı ve çevresel faktörlere göre hazırlanan bütüncül bir sağlık planıdır.
Gece yarısından sonra yemek yememek, ağır egzersizden kaçınmak, kullanılan ilaçları ve alerjileri bildirmek sürecin doğru sonuçlanması için önemlidir.
Süreç iki fazdan ve toplam 10 adımdan oluşur. İlk faz değerlendirme ve tetkiklere odaklanır, ikinci faz ise takip programı ile sağlık sürekliliğini sağlar.
Hastaneye gelmeden önce yapılan tansiyon ölçümleri, hekime ön bilgi sunar. Ayrıca kişinin kendi sağlığını gözlemlemesine ve ilk farkındalığı kazanmasına yardımcı olur.
Takip programı, düzenli hekim görüşmeleri ve kapsamlı raporlamayla sağlık alışkanlıklarınızı pekiştirir. Böylece sağlık sürekliliğiniz güçlenir ve riskler erken yönetilir.
Русский
Français
Magyar
Azerice
