الفقد ومرحلة الحزن لدى الأطفال

تختلف مرحلة الفقد والحزن لدى الأطفال عنها لدى الكبار. حيث يحدد عمر الطفل، ومستوى تطوره، نوع الفقد، ونظام الدعم البيئي كيفية تجربة هذه المرحلة. فقد يكون فقدان أحد الوالدين، أو موت حيوان أليف، أو الانفصال مثل الانتقال تجربة عاطفية مكثفة للطفل.

غالباً لا يعبر الأطفال عن مرحلة الحزن بالحديث المباشر، بل من خلال اللعب والرسم والقصص. ولهذا السبب، فإن فهم سلوكيات الطفل يتطلب قراءة مشاعره أكثر من كلماته. يساعد النهج الصحيح الطفل على تخطي هذه المرحلة بشكل أكثر صحة.

كيف تظهر مرحلة الحزن لدى الأطفال؟

قد تتقدم مرحلة الحزن عند الأطفال بشكل متذبذب ومجزأ. فالطفل الذي يبدو حزيناً في يوم ما، قد يلعب في اليوم التالي. وهذا لا يعني أنه لا يعبر عن حزنه.

التفاعلات العاطفية

قد يختبر الطفل مشاعر مختلفة بعد الفقد:

• الحزن: البكاء، الانطواء، الرغبة في البقاء وحيداً

• الغضب: نوبات غضب مفاجئة، تغيرات في السلوك

• الشعور بالذنب: فكرة “حدث ذلك بسببي”

• الخوف: القلق من مواجهة حالات فقد جديدة

معرفة أن هذه التفاعلات طبيعية هي الخطوة الأولى للوالدين.

التغيرات السلوكية

قد يظهر تراجع في سلوك بعض الأطفال خلال مرحلة الحزن:

• سلوكيات تراجع إلى الوراء مثل التبول اللاإرادي أو مص الإبهام

• مشاكل النوم

• انخفاض التحصيل الدراسي

• زيادة قلق الانفصال

تكون هذه الأعراض مؤقتة عادةً؛ ولكن إذا استمرت لفترة طويلة، فقد يتطلب الأمر دعماً مهنياً.

لماذا يعتبر تقبل مشاعر الطفل أمراً مهمماً؟

إن الاحتياج الأساسي في مرحلة الحزن هو رؤية المشاعر وتقبلها. قول عبارات مثل “لا تبكِ” أو “يجب أن تكون قوياً” للطفل يمكن أن يؤدي إلى كبح مشاعره.

من الضروري تطبيع كل شعور يمر به الطفل. عبارات مثل “من الطبيعي جداً أن تشعر بهذا الشكل” تجعل الطفل يشعر بأنه مفهوماً. إن تقبل المشاعر هو أساس عملية الشفاء.

كيف يجب تقديم التوضيحات المناسبة للعمر؟

يجب شرح الموت والفقد للأطفال بعبارات ملموسة وواضحة وليست مجردة. عبارات مثل “نام” أو “ذهب” قد تسبب الارتباك.

استخدم لغة ملموسة وواضحة

عند تقديم الشرح:

• كن واقعياً: “الموت يعني أن الجسد لم يعد يعمل.”

• تحدث بملموسية: “لم يعد معنا بعد الآن. وهو لا يتناول الطعام ولا يلعب.”

• اشرح أن الروابط مستمرة: “عندما نتذكره، يستمر في العيش في ذكرياتنا.”

قد يطرح الأطفال نفس السؤال مراراً وتكراراً. هذا جزء من عملية إعطاء المعنى للأمور.

توفير بيئة آمنة للطفل

من الضروري خلق بيئة آمنة يستطيع فيها الأطفال التعبير عن مشاعرهم بحرية. يجب التعامل مع البكاء أو نوبات الغضب دون إصدار أحكام.

كما أن الحفاظ على الروتين اليومي يدعم الشعور بالأمان. يمنح الروتين الطفل شعوراً بإمكانية التنبؤ والسيطرة. لذلك، يوصى بالحفاظ على مواعيد المدرسة والنوم والطعام قدر الإمكان.

مرحلة الحزن من خلال اللعب والفن

يُعد اللعب أداة للمعالجة العاطفية بالنسبة للأطفال. قد يقومون بإنشاء مشاهد تُمثل الفقد أثناء اللعب. هذه عملية علاجية.

الألعاب ورواية القصص

يمكنك إعطاء الطفل مجسمات ألعاب والطلب منه إنشاء قصة:

• التمثيل بالمجسمات: يمكنه بناء سيناريوهات تحمل طابع الفقد.

• إكمال القصة: “برأيك ماذا تشعر هذه الشخصية الآن؟”

تتيح هذه الطريقة التعبير عن المشاعر بطريقة غير مباشرة.

أعمال الرسم والفن

تعتبر الأنشطة الفنية داعمة:

• رسم الذكريات: “هل يمكنك رسم ذكرى جميلة معه؟”

• رسمة الوداع: “هل تريد رسم رسمة وداع له؟”

المهم ليس تفسير الرسم، بل الاستماع إلى تعبير الطفل.

طقوس الوداع والحفاظ على الذكريات

قد يشعر الأطفال بالحاجة إلى الحفاظ على روابطهم. قد تساعد طقوس رمزية بسيطة.

• إنشاء دفتر ذكريات

• إعداد صندوق تذكاري

• كتابة المشاعر وربطها بالبالونات

تجعل هذه الطقوس المشاعر المجردة ملموسة وتوفر شعوراً بالانغلاق أو الارتياح.

التعلق الآمن والاستمرارية

العنصر الأشد أهمية بالنسبة للطفل الذي يعاني من الفقد هو معرفة أن الكبار الآخرين في حياته بجانبه.

الرسائل الواضحة مثل “أنا هنا، أنا أحبك وسأكون بجانبك دائماً” تمنح الأمان. كما يدعم التلامس الجسدي، العناق، والنبرة الهادئة التنظيم العاطفي.

متى يلزم الحصول على دعم مهني؟

قد تصبح مرحلة الحزن معقدة لدى الأطفال في بعض الحالات. يوصى بالحصول على دعم مختص خاصة في حال ظهور الأعراض التالية:

• الانطواء طويل الأمد

• الخوف والقلق الشديدان

• التغيرات السلوكية الحادة

• الاضطراب الواضح في الوظائف اليومية

في هذه النقطة، يمكن أن يكون لقاء أخصائي نفسي عبر الإنترنت داعماً لكل من الوالدين والطفل. يساعد العلاج باللعب الأطفال على معالجة مشاعرهم بأمان.

الدعم النفسي عن بُعد مع Happ Health

الدعم المبكر مهم في مرحلة الفقد والحزن لدى الأطفال. يمكنك إنشاء موعد مع أخصائي نفسي عبر الإنترنت عبر منصة الصحة الرقمية Happ Health، والوصول إلى الدعم المختص لطفلك من منزلك.

بفضل الجلسات عبر الإنترنت، يمكنك الحصول على الدعم في بيئة آمنة ومتحكم بها دون تأخير العملية. تُعد سهولة الوصول هذه ميزة مهمة خاصة للآاباء والأمهات الذين لديهم جدول أعمال مزدحم.