Arama yapmak için en az 3 karakter girmelisiniz
Tatil dönemleri, çocukların hem dinlenmesi hem de eğlenmesi için mükemmel bir fırsattır. Ancak, bu dönemlerde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının korunması da büyük önem taşır. Peki çocuklarımızın beslenme alışkanlığını tatil döneminde nasıl koruyabiliriz?
Kahvaltı çocukların güne enerjik başlamasında önemli bir role sahiptir. Yumurtalar, omletler, avokado salatası, peynir çeşitleri, kuru meyveler, tahin, pekmez, doğal reçeller ve tam buğday unundan yapılmış pancake, krep, simit, poğaça, ekmekler çocuklara karbonhidrat, protein ve yağdan dengeli bir kahvaltı olanağı sunar.
Çocuklar genelde tatil döneminde daha çok atıştırmalık tüketme eğilimindedir. Bu sebeple, paketli çikolatalar, cips ve şekerlemeler yerine taze meyveler ev yapımı kurabiye, kek, kuruyemişler, taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir.
Çocukların farklı besin gruplarından yeterli ölçüde alımını sağlamak için öğünlerde çeşitlilik önemlidir. Özellikle sebze ve meyveleri her öğüne ekleyerek vitamin ve mineral alımını arttırabilir, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
Hep birlikte yenen akşam yemekleri, sağlıklı ve düzenli yeme alışkanlığı kazandırır.
Fiziksel aktivite, sağlıklı beslenmenin tamamlayıcısıdır. Çocuklarınızı düzenli olarak spor yapmaya teşvik edin. Bisiklete binme, ailece yapılabilecek yürüyüşler hem eğlenceli hem de sağlıklıdır.
15.07.2015 tarihli Ticari İletişim ve Ticari Elektronik İletiler Hakkında Yönetmelik kapsamında tarafınıza Şirketimiz ile Şirketimizin ürün ve hizmetlerini tanıtmak veya pazarlamak amacıyla ticari elektronik ileti gönderilmesi için izniniz sorulmaktadır. İletişim izin tercihleriniz doğrultusunda, kimlik ve iletişim bilgileriniz; e-posta, telefon, posta veya SMS yoluyla ürün ve hizmetlerimizle ilgili sizlerle iletişime geçilmesi, reklam, tanıtım, etkinlik ve kampanyalarımız ile fırsatlarımız hakkında tarafınıza bilgi verilmesi, mobil uygulamalar üzerinden anlık olarak bildirim (push bildirim) gönderilmesi amaçlarıyla işlenecek ve bu kapsamda söz konusu ticari elektronik ileti gönderimlerinin yapılabilmesi için hizmet aldığımız üçüncü taraflarla paylaşılacaktır. Kimlik ve iletişim bilgilerinizin yukarıdaki amaçlarla işlenmesine onay vermek için ilgili kutucuğu işaretleyebilirsiniz. Dilediğiniz zaman ticari ileti gönderimini reddetme ve vermiş olduğunuz izni geri alma hakkına sahipsiniz.