Психология родителей в дошкольный период

Начало учебы ребенка в школе также может означать опыт разлуки для родителей. То, что ребенок проводит часть дня отдельно от семьи, особенно если это происходит впервые, может вызывать у отца и матери сильную тревогу. Такие мысли, как «Все ли у него хорошо?», «Плачет ли он?», «Ищет ли он меня?», возникают весьма часто.

Этот процесс также может запустить потребность в контроле во внутреннем мире самих родителей. Для родителя, который привык следить за каждым моментом жизни ребенка, начало школы требует умения справляться с неизвестностью. Именно поэтому психология родителей в дошкольный период связана не только с развитием ребенка, но и с чувствами сепарации, доверия и контроля у родителей.

Как настроение родителей влияет на школьную адаптацию ребенка?

Дети, особенно в раннем возрасте, способны очень сильно ощущать эмоциональное состояние своих родителей. Когда мама или папа испытывают интенсивную тревогу, нерешительность или неуверенность, ребенок также может воспринимать школьную среду как угрожающее пространство. По этой причине наряду со словесными посланиями родителей решающее значение имеют язык тела и общее настроение.

Спокойный, решительный и последовательный подход придает ребенку уверенность. Проявление родителем своего послания «Этот процесс безопасен, ты справишься» с помощью поведения может помочь ребенку пережить разлуку более здоровым образом. Поэтому в начале учебы важно развивать эмоциональную осознанность не только у ребенка, но и у самих родителей.

Какие чувства могут испытывать родители в период начала учебы?

В период начала школы родители могут одновременно испытывать множество сложных чувств. Наличие этих эмоций не означает, что процесс идет неправильно. Напротив, это показывает человеческую и естественную сторону данного перехода.

Часто встречающиеся чувства следующие:

• Тревога: сильное любопытство и беспокойство о том, как ребенок чувствует себя в школе
• Вина: мысль о том, что оставлять ребенка в школе — это проявление плохого родительства
• Тоска: эмоциональная пустота, возникающая из-за разлуки с ребенком в течение дня
• Ощущение потери контроля: невозможность напрямую сопровождать ребенка в его дневных впечатлениях
• Нерешительность: трудности с определением позиции перед плачущим или испытывающим трудности ребенком

Как следует общаться с ребенком после того, как вы забрали его из школы?

Общение после школы может повлиять на то, как ребенок осмыслит свой школьный опыт. Многие родители хотят сразу же после школы получить подробную информацию от ребенка. Однако дети зачастую не бывают готовы сразу же после окончания дня долго и подробно все рассказывать. Поэтому важно, чтобы первый контакт был спокойным и успокаивающим.

Начало с простых вопросов, таких как «Как дела?» или «Как прошел твой день?», может дать ребенку пространство для того, чтобы открыться, не чувствуя давления. Если после возвращения домой дать ему немного времени на отдых и расслабление, это поможет создать более естественную атмосферу для общения.

Начинайте первый разговор в расслабляющем тоне

Первая беседа после того, как вы забрали ребенка из школы, должна быть направлена на установление связи, а не на допрос. Если ребенок почувствует себя так, будто его проверяют, он может замкнуться в себе или давать короткие ответы.

Для более здорового общения:

• Формулируйте вопросы коротко и открыто.
• Избегайте тона допроса, который создает давление.
• Сначала сосредоточьтесь на установлении эмоционального контакта.

Сначала поделитесь сами, а затем пригласите его к разговору

Некоторые дети не начинают рассказывать о пережитом сразу же. В этом случае то, что родитель поделится небольшим отрывком из собственного дня, может послужить примером для ребенка. Благодаря этому беседа может развиваться более естественным образом.

Примеры для поддержки:

• «Сегодня на работе произошло кое-что смешное».
• «В моем дне был момент, когда я немного устал(а)».
• «Что тебя сегодня больше всего обрадовало?»

Какие вопросы могут усилить негативные эмоции ребенка?

Хотя некоторые вопросы задаются с самыми благими намерениями, они могут усилить негативные эмоции ребенка по поводу школы. Особенно наводящие вопросы и вопросы с негативным подтекстом могут предложить ребенку неблагоприятный сценарий, связанный со школой. Под влиянием вопроса ребенок иногда может присвоить себе те чувства, которые он на самом деле не испытывал.

Поэтому язык, используемый в общении после школы, очень важен. Вопросы должны помогать раскрыть опыт ребенка, а не формировать рамки, подпитывающие негативные эмоции.

Примеры вопросов, которых следует избегать

Некоторые вопросы могут запечатлеться в сознании ребенка как школьный опыт, связанный с трудностями.

Примеры:

• «Ты скучал в школе?»
• «Ты сильно по мне соскучился?»
• «Ты плакал?»
• «Ты оставался один?»
• «Ты ведь не хотел идти, да?»

Почему к таким вопросам нужно относиться осторожно?

Эти вопросы чаще всего подсказывают ребенку определенное чувство. Даже если ребенок на самом деле не скучал и не плакал, он может ответить «Да», чтобы оправдать ожидания родителя. Со временем это может стать поводом для нежелания идти в школу.

В то же время подобного рода вопросы могут перекладывать тревогу родителя на ребенка. Ребенок может начать осмысливать школьный опыт не через собственные чувства, а через беспокойство своих родителей. По этой причине предпочтительно использовать более нейтральный, открытый и внушающий доверие язык.

Почему вам, как родителям, не стоит пренебрегать собственными потребностями?

Полное отодвигание на задний план собственных душевных потребностей родителя в процессе школьной адаптации ребенка может оказаться изнурительным в долгосрочной перспективе. Постоянное пребывание в состоянии готовности, размышления о каждом моменте жизни ребенка и подавление собственных чувств могут усилить родительское выгорание. Поэтому важно, чтобы родитель также заботился о себе.

Уделение времени себе, короткие перерывы, осознание своих чувств и обращение за поддержкой при необходимости могут помочь вам пройти этот период более благополучно. Когда вы сохраняете собственный эмоциональный баланс, вы также можете более спокойно и уверенно сопровождать своего ребенка.

Почему важно проводить качественное время после школы?

Для ребенка, который весь день находился отдельно от родителей, связь, устанавливаемая после школы, очень ценна. Если ребенок чувствует, что не проводит достаточного и качественного времени со своими родителями после школы, на следующий день разлука может даваться ему труднее. Поэтому полезно использовать послешкольное время по возможности для эмоционального контакта.

Проведение качественного времени не всегда требует долгих часов. Совместные игры, беседы, короткая прогулка или даже совместное приготовление еды могут стать объединяющими для ребенка. Важно в этот момент действительно присутствовать эмоционально.

Как родители могут более здраво управлять этим процессом?

Каждый ребенок и каждая семья уникальны. По этой причине в процессе начала школы не существует какого-то одного правильного метода. Тем не менее проявление терпения, решительности и последовательности у большинства детей повышает чувство безопасности. Избегание резких перемен в решениях на протяжении всего процесса и предоставление ребенку четких рамок могут облегчить адаптацию.

Важно, чтобы родитель как осознавал свои собственные чувства, так и спокойно наблюдал за потребностями ребенка. Сотрудничество с учителем при необходимости, организация распорядка дня и формирование внутри семьи языка общения, внушающего доверие, могут способствовать более здоровому протеканию этого процесса.

Управляйте этим переходным периодом более сбалансировано с поддержкой онлайн-психолога

Для некоторых семей период дошкольного возраста и начала учебы в школе может оказаться более сложным, чем ожидалось. Интенсивная тревога сепарации, чувство вины у родителей, постоянное беспокойство, нерешительность или изнуряющие мысли по поводу процесса адаптации ребенка могут вынести на повестку дня необходимость профессиональной помощи.

С помощью поддержки онлайн-психолога от Happ Health вы можете лучше понять чувства, которые вы испытываете в этот период, выработать более сбалансированный подход в процессе воспитания и открыть для себя здоровые способы общения, которые поддержат школьную адаптацию вашего ребенка. Получая экспертную поддержку, не выходя из дома, вы сможете как облегчить собственный психологический груз, так и предоставить своему ребенку более безопасное эмоциональное пространство.