Как это работает?
Достаточно четырёх шагов, чтобы начать консультацию. Весь процесс проходит через Happ Health.
Регистрация
Зарегистрируйтесь за секунды по номеру телефона — без дополнительных форм.
Выбор специалиста
Отфильтруйте по больнице и направлению, изучите профиль и выберите удобное время.
Оплата
Оплатите запись картой; стоимость указывается до начала консультации.
Консультация
Подключитесь к видеоконсультации в назначенное время. Консультации конфиденциальны и не записываются.
Что такое онлайн-психолог?
Психолог — это специалист по психическому здоровью, который оценивает эмоциональные, когнитивные и поведенческие процессы человека и при необходимости применяет различные методы терапии для оказания поддержки. Он выслушивает без осуждения и вместе с клиентом ищет решения таких проблем, как личные трудности, проблемы в отношениях, тревога и депрессия.
Онлайн-психолог применяет те же методы через видео- или аудиозвонок по интернету. Это позволяет получать поддержку для психического здоровья дома, на работе или в поездке — без ограничений по времени и месту.
Кому подходит онлайн-терапия?
Онлайн-поддержка психолога особенно полезна для следующих групп:
- Людям с плотным рабочим графиком
- Живущим за пределами крупных городов
- Людям с социальной тревожностью
- Тем, кому трудно выходить из дома из-за физических ограничений
- Молодёжи и студентам
Методы, используемые в онлайн-терапии
Подходы, используемые в онлайн-терапии, во многом схожи с очной терапией; психолог применяет разные методы в зависимости от потребностей человека.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — Ищет решение, изучая связь между мыслями и поведением.
- Краткосрочная терапия, ориентированная на решение — Фокусируется на решении, а не на самой проблеме.
- Схема-терапия — Рассматривает влияние ранних жизненных переживаний на текущие модели мышления.
- Подходы на основе осознанности (mindfulness) — Помогает справляться со стрессом через осознание настоящего момента.
- Эмоционально-фокусированная терапия — Направлена на понимание эмоций, особенно в контексте отношений.
Как выбрать подходящего психолога?
Выбор специалиста — ключевой фактор в процессе терапии, и это важно так же и для онлайн-консультаций. При выборе обратите внимание на:
- Диплом и образование психолога
- Опыт проведения онлайн-терапии
- Соответствие специализации вашим потребностям
- Безопасность платформы для консультаций
- Отзывы предыдущих клиентов
Как проходит онлайн-терапия?
Процесс онлайн-терапии довольно практичен и обычно проходит через безопасную, надёжную платформу для видеозвонков. Сеансы могут планироваться еженедельно или раз в две недели в зависимости от индивидуальных потребностей; цели определяются вместе с терапевтом.
Конфиденциальность так же важна в онлайн-сеансах, как и в очных: вся информация сохраняется в тайне, а сеансы проводятся в соответствии с профессиональным этическим кодексом. Это экономит время и расходы на дорогу и расширяет выбор специалистов без географических ограничений.
Связанные страницы
Часто задаваемые вопросы о психологах
Нет. Психологи не могут выписывать лекарства. Однако при необходимости они могут направить вас к психиатру; медикаментозное лечение может назначать только психиатр.
Нет. Сеансы онлайн-терапии не фиксируются ни в каких официальных записях; они остаются личными и конфиденциальными.
Да. Сеансы онлайн-терапии сохраняются конфиденциальными в соответствии с профессиональным этическим кодексом и законодательством о защите данных; содержание сеансов никогда не передаётся третьим лицам.
Да. Исследования показывают, что онлайн-терапия так же эффективна, как очная, особенно в индивидуальной терапии. Эффективность напрямую связана с используемым методом терапии и совместимостью терапевта и клиента.
Это зависит от проблемы, вашей реакции на лечение и ваших целей. В некоторых случаях достаточно 4–6 сеансов, в других процесс может занять больше времени; регулярное наблюдение повышает эффективность терапии.
Стоимость может зависеть от таких факторов, как уровень квалификации психолога, стаж работы, используемый метод терапии и продолжительность сеанса. Также может отличаться стоимость индивидуальной терапии и терапии для пар/семей; при выборе важно учитывать не только цену, но и качество услуги.