Happ Health ve Maruderm’den İstanbul Boğazı’nda Sağlık, Cilt Bakımı ve Hareket Dolu Bir Etkinlik

Google da Happ Health haberlerini takip et

Geride bıraktığımız hafta Happ Health Evde Sağlık Hizmetleri ve Maruderm iş birliğiyle, İstanbul Boğazı’nın eşsiz atmosferinde denize ve güneşe meydan okuduğumuz sıra dışı bir etkinliğe imza attık.

Yaz aylarında sağlıklı beslenme, cilt sağlığı, güneşten korunma ve cilt kanserlerine karşı farkındalık yaratmak amacıyla düzenlediğimiz buluşmada; Şebnem Dönmez, Tufan Gökpınar, Aslıhan Kapanşahin, Cihan Nacar, Aret Vartanyan, Gökhan Mumcu, Merve Sarıtaş, Ceren Benderlioğlu, Aslı Turanlı, Erdal Güvenç ve daha pek çok değerli dostumuz bizleri yalnız bırakmadı.

Etkinliğimiz boyunca hem uzmanlarımızdan yaz aylarında sağlığı korumaya yönelik önemli bilgiler aldık hem de İstanbul Boğazı’nda hareket, spor ve farkındalığı bir araya getiren keyifli bir deneyim yaşadık.

A’jia Hotel’de Sağlıklı Kahvaltı ve Yaz Beslenmesi Üzerine Söyleşi

Etkinliğimiz, A’jia Hotel’in eşsiz Boğaz manzarasında başladı. Happ Health Evde Sağlık Platformu’nun değerli diyetisyeni Serkan Aksoy eşliğinde, yaz aylarında beslenme düzeninde dikkat edilmesi gereken noktaları konuştuk.

Diyetisyenimiz Simay Şahin’in önerileri doğrultusunda hazırlanan sağlıklı kahvaltılar eşliğinde gerçekleşen söyleşide; yaz döneminde hafif ve dengeli beslenmenin önemi, şeker bağımlılığı, sporcu beslenmesi ve günlük beslenme rutinlerinde dikkat edilmesi gereken detaylar ele alındı.

Yaz Aylarında Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli?

Dyt. Simay Şahin, özellikle sıcak havalarda vücudun sıvı dengesini korumanın, ağır ve yağlı besinlerden uzak durmanın, taze sebze ve meyvelere daha fazla yer vermenin önemini vurguladı. Yaz aylarında beslenmenin yalnızca kilo kontrolü açısından değil; enerji düzeyi, sindirim sistemi, cilt sağlığı ve genel iyi oluş hali açısından da önemli olduğuna dikkat çekti.

Söyleşi boyunca konuklarımız da beslenme alışkanlıkları, şeker tüketimi, spor yapan bireylerde beslenme planı ve yaz aylarında sağlıklı kahvaltı alternatifleriyle ilgili merak ettikleri soruları Serkan Aksoy’a yöneltti.

Cilt Kanseri Farkındalığı ve Güneşten Korunmanın Önemi

Cilt kanserine farkındalık yaratmak ve güneşten korunmanın önemine dikkat çekmek amacıyla düzenlediğimiz buluşmada, Happ Health ailesinin değerli dermatologlarından Uzm. Dr. Elçin Akdaş’i ağırladık.

Uzm. Dr. Elçin Akdaş, yaz aylarında güneşin zararlı etkilerine bağlı cilt problemlerinin artabileceğini belirterek, özellikle uzun süre güneş altında korunmasız şekilde kalmanın cilt sağlığı açısından risk oluşturabileceğini vurguladı.

Güneşten Korunmak İçin Uzman Önerileri

Uzm. Dr. Elçin Akdaş, güneşten korunmanın yaz aylarında günlük rutinin ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini belirtti. Özellikle 12.00-15.00 saatleri arasında güneş ışınlarına doğrudan maruz kalınmaması gerektiğini hatırlattı.

Dermatoloğumuzun konuklarımızla paylaştığı temel öneriler şunlardı:

• Sabah güne başlamadan önce güneş koruyucu uygulanmalı.

• Güneş koruyucu gün içinde en az 2 saatte bir yenilenmeli.

• Yüz bölgesi için cilt tipine uygun ayrı bir güneş koruyucu tercih edilmeli.

• Uzun süre güneş altında kalmaktan kaçınılmalı.

• Bronzlaşmak amacıyla korunmasız şekilde güneşlenilmemeli.

• Güneş koruyucu seçerken cilt tipi ve ürün içeriği dikkate alınmalı.

Gelen sorular üzerine Uzm. Dr. Elçin Akdaş, doğru ürün seçiminin de güneşten korunma kadar önemli olduğunun altını çizdi. Özellikle yüz bölgesi için kullanılan ürünlerin cilt tipine uygun olması gerektiğini ve her ürünün her cilt yapısı için uygun olmayabileceğini belirtti.

Yaz Aylarında Deodorant ve Roll-On Kullanımı Üzerine Farkındalık

Etkinlikte Uzm. Dr. Elçin Akdaş ile yaz aylarında kullanımı artan deodorant ve roll-on ürünleri üzerine de konuştuk. Koltuk altı bölgesine uygulanan ürünlerin içeriklerine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. İkizler, kimyasal içerikli ürünlerin bilinçsiz kullanımına karşı konuklarımızı bilgilendirdi.

Doğru Roll-On Kullanımı Neden Önemli?

Yaz aylarında terleme artarken, kişisel bakım ürünlerinin kullanımı da daha sık hale geliyor. Bu noktada ürün içeriklerini okumak ve ciltle doğrudan temas eden ürünlerde daha dikkatli seçimler yapmak önem kazanıyor.

Konuklarımızla paylaşılan temel farkındalık noktaları şunlardı:

• Paraben içeren ürünlere karşı dikkatli olunmalı.

• Parfüm içeriği yoğun ürünler hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.

• Alüminyum içeren ürünlerin düzenli kullanımında ürün seçimi bilinçli yapılmalı.

• Kadın erkek fark etmeksizin koltuk altı bölgesine uygulanan ürünlerin içeriği kontrol edilmeli.

• Doğal içerikli ve cilt dostu alternatifler değerlendirilmeli.

• Terlemekten korkulmamalı; önemli olan terleme sürecini sağlıklı hijyen alışkanlıklarıyla yönetmektir.

Bu farkındalığı desteklemek amacıyla misafirlerimizi Dr. Plante markasının doğal içerikli, kantaron yağı içeren roll-on ürünleriyle tanıştırdık ve “Terlemekten korkmayın” mesajını paylaştık.

İstanbul Boğazı’nda Deniz Bisikleti Deneyimi

Etkinliğimizin ikinci ayağında, sabah boyunca konuştuğumuz sağlıklı yaşam, hareket ve güneşten korunma başlıklarını pratiğe dönüştüren özel bir deneyim planladık.

Bosphorus Kürek katkılarıyla misafirlerimiz İstanbul Boğazı’nda deniz bisikleti deneyimi yaşadı. Denize ve güneşe meydan okuyan konuklarımız, bu sıra dışı aktiviteyle hem hareketin keyfini çıkardı hem de İstanbul’da su sporlarına dair farklı bir deneyim yaşama fırsatı buldu.

Şebnem Dönmez: “İstanbul’da Yaşayanların Denemesi Gereken Bir Aktivite”

Şebnem Dönmez, deniz bisikleti deneyimiyle ilgili duygularını şu sözlerle paylaştı:

“İstanbul’da kürek aktivitesini duymuştum. Ama deniz bisikletini Yağmur Kalyoncu’dan duydum. Oldukça keyifli. İstanbul’da yaşayanların ve su sporlarına ilgi duyanların denemesi gereken bir aktivite. Formda kalmak ve vücudu sıkılaştırmak için de çok etkili. Bu deneyimi yaşayacağım için heyecanlıyım.”

Cihan Nacar: “Boğaz’da Deniz Bisikleti Henüz İstanbulluların Bile Çok Bilmediği Bir Aktivite”

Cihan Nacar, Boğaz’da deniz bisikleti deneyiminin hem keyifli hem de güçlü bir fiziksel efor gerektirdiğini belirtti:

“Yağmur Kalyoncu sayesinde yeni bir aktivite deneyimledik. Boğaz’da deniz bisikleti keyfi henüz biz İstanbulluların bile bilmediği bir aktivite. Ama dünyada trend bir spor dalı. Suyun iyileştirici ve sakinleştirici yanı ile birlikte dalgalara meydan okuyarak ciddi bir efor sarf ediyorsunuz. Denizde terleten bir etkinlik oldu.”

Tufan Gökpınar: “Cilt Kanseri Farkındalığına Destek Vermek Benim İçin Mutluluk Verici”

Tufan Gökpınar ise etkinliğin hem spor hem de farkındalık boyutuna dikkat çekti:

“Bir sporcu olarak bu etkinlikte yer alıp özellikle cilt kanseri gibi hassas bir konuya farkındalık desteği verebilmek benim için mutluluk verici. Boğaz’ın eşsiz manzarasında denize, güneşe meydan okuduk. İstanbul gerçekten çok farklı aktiviteleri yapabileceğiniz özel bir şehir. Yaz aylarında İstanbul’da olanlar mutlaka bu deneyimi yaşamalı.”

Sağlıklı Yaşam İçin Farkındalık Yaratan Etkinliklere Devam Edeceğiz

Happ Health olarak sağlığı yalnızca hastalık anında değil; yaşamın her alanında farkındalıkla ele almayı önemsiyoruz. Bu etkinlikte de yaz aylarında beslenme, cilt sağlığı, güneşten korunma, doğal bakım ürünleri ve hareketli yaşam başlıklarını bir araya getirerek keyifli ve öğretici bir deneyim oluşturduk.

Happ Health ailesi olarak “hep sağlık olsun” diyerek farkındalık yaratan, sağlıklı yaşamı destekleyen ve ilham veren etkinliklerimize devam edeceğiz.

Etkinliklerimizden ve Happ Health dünyasındaki gelişmelerden daha fazla haberdar olmak için bizi Instagram’dan takip edebilirsiniz.