Arama yapmak için en az 3 karakter girmelisiniz
Soğuk algınlığına karşı evde uygulanabilecek çeşitli doğal yöntemler bulunmaktadır. Dinlenmek, bol sıvı tüketmek, sıcak içecekler içmek, buhar inhalasyonu yapmak, tuzlu su gargarası yapmak, nemlendirici kullanmak ve C vitamini içeren besinleri tüketmek gibi önlemler, soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmede yardımcı olabilir. Ancak, şiddetli veya uzun süre devam eden durumlarda bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önerilir.
Soğuk algınlığı sırasında taze zencefil ve bal karışımı, doğal bir yöntem olarak kullanılabilir. Taze zencefilin anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri ile balın yatıştırıcı etkisi, boğaz ağrısını hafifletebilir ve genel olarak rahatlatıcı bir his sağlayabilir.
Hazırlanışı oldukça basittir. Bir dilim taze zencefili rendeleyin veya ince dilimleyin. Ardından, yaklaşık bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Bu karışımı doğrudan yemek yoluyla alabilir veya sıcak su içine ekleyip bir çay olarak tüketebilirsiniz.
Soğuk algınlığı sırasında tuzlu su gargara yapmak, boğazı rahatlatma ve enfeksiyonla mücadelede yardımcı olma açısından etkili bir ev tedavisidir. Tuzlu su, boğazdaki tahrişi azaltabilir, mukusu inceltebilir ve bakteri ya da virüsleri temizleyebilir.
Gargara solüsyonu hazırlamak için, bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Tuzun su içinde çözünmesini sağladıktan sonra, bu solüsyon ile boğazınızı gargara yapabilirsiniz. Gargarayı birkaç kez tekrarlamak, boğaz ağrısını hafifletmede ve rahatlamada yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığı sırasında E vitamini ve çinko alımını artırmak, bağışıklık sistemini destekleyebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bu besinler, E vitamini ve çinko açısından zengin oldukları için bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve soğuk algınlığına karşı vücudu destekleyebilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye boyunca yıkayarak mikropları temizlemeye özen gösterin. Kağıt havlu ve tek kullanımlık peçeteler kullanarak paylaşılan havluların kullanımını önleyin. Ev içinde sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin. Hasta kişiyle yakın temas halindeyseniz, maske ve eldiven gibi koruyucu ekipmanları kullanarak hem kendinizi hem de diğerleri için güvenlik önlemleri alın. Hasta kişinin yatak örtüsü, yastık kılıfı ve çarşaflarını düzenli aralıklarla yüksek sıcaklıkta yıkayarak temizleyin. Ev içinde düzenli havalandırma sağlayarak temiz hava sirkülasyonunu artırın. Kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmamaya özen gösterin, bu da kişisel hijyeninizi korumanıza yardımcı olabilir.
15.07.2015 tarihli Ticari İletişim ve Ticari Elektronik İletiler Hakkında Yönetmelik kapsamında tarafınıza Şirketimiz ile Şirketimizin ürün ve hizmetlerini tanıtmak veya pazarlamak amacıyla ticari elektronik ileti gönderilmesi için izniniz sorulmaktadır. İletişim izin tercihleriniz doğrultusunda, kimlik ve iletişim bilgileriniz; e-posta, telefon, posta veya SMS yoluyla ürün ve hizmetlerimizle ilgili sizlerle iletişime geçilmesi, reklam, tanıtım, etkinlik ve kampanyalarımız ile fırsatlarımız hakkında tarafınıza bilgi verilmesi, mobil uygulamalar üzerinden anlık olarak bildirim (push bildirim) gönderilmesi amaçlarıyla işlenecek ve bu kapsamda söz konusu ticari elektronik ileti gönderimlerinin yapılabilmesi için hizmet aldığımız üçüncü taraflarla paylaşılacaktır. Kimlik ve iletişim bilgilerinizin yukarıdaki amaçlarla işlenmesine onay vermek için ilgili kutucuğu işaretleyebilirsiniz. Dilediğiniz zaman ticari ileti gönderimini reddetme ve vermiş olduğunuz izni geri alma hakkına sahipsiniz.