Günümüz iş dünyasında, mobbing (psikolojik taciz) çalışanların karşılaştığı sorunlar arasında yer almaktadır. Bu durum, bireyin iş ortamında sürekli olarak maruz kaldığı olumsuz davranışlar, taciz veya zorbalık anlamına gelmektedir. Kişinin maruz kaldığı bu olumsuz durum, iş motivasyonunu, başarısını, ruhsal durumunu ve sosyal hayatını etkilediği görülmektedir. Ancak, bu tür zorlayıcı durumlarla baş etmek mümkündür. Burada baş etmemiz için birkaç adım bulunmaktadır.
Yaşadığınız mobbing durumlarını belgelemek, durumu daha iyi anlamanız ve gerekirse hukuki adımlar atmanız açısından önemlidir. Olayları tarih, saat ve detaylarıyla not alın.
Stresle baş etmenin bir yolu da kendinize zaman ayırmak ve hobiler edinmektir. Hobiler, sizi rahatlatır, motive eder ve olumlu bir perspektif geliştirmenize yardımcı olabilir. Burada kendi kişiliğinizi, ilgi alanlarınızı, isteklerinizi göz önünde bulundurarak karar vermek faydanıza olacaktır.
Русский
Français
Magyar
Azerice
