الرئيسية
المدونة
المدونة
تابع محتوانا الصحي المحدّث.
جميع المقالات
احتفل بعيد ميلادك وأنت تتمتع بصحة جيدة!
اجعل يومك الخاص مليئاً بالنشاط والمتعة مع نصائح Happ Health للاحتفال بذكرى ميلاد صحية وسعيدة. حافظ على صحتك واستمتع بوقتك.
D
Uzm. Dr. Serpil Özsezgin
ما هي التغذية المستدامة؟
التغذية المستدامة تحمي البيئة وتُحسن صحتنا. عِش حياة صحية من خلال الأغذية النباتية، والمنتجات المحلية، ومنع هدر الطعام.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
كيف يمكن التغلب على الخوف من الارتفاعات (الفوبيا)؟
يمكن أن تكون طرق مثل العلاج بالتعرض، والعلاج السلوكي المعرفي، وتقنيات الاسترخاء فعالة للتغلب على الخوف من الارتفاعات. طرق تجاوز الخوف.
A
Psk. Anıl Özcan
ما هو نظام DASH الغذائي؟ كيف يُطبق؟ وما علاقته بضغط الدم المرتفع؟
تقدم حمية DASH نهجاً غذائياً صحياً للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. فهي تخفض ضغط الدم وتدعم صحة القلب.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
كيف يمكن التغلب على خوف (فوبيا) الطيران؟
اكتشف طرقًا فعالة للتغلب على خوف الطيران مثل تقنيات الاسترخاء، والحصول على المعلومات، والدعم الاحترافي، والعلاج بالتعرض.
A
Psk. Anıl Özcan
إعداد الأطعمة المعلبة وخطر التسمم السجقي (البوتوليزم)
قد تؤدي الأطعمة المعلبة غير المصنوعة بشكل صحيح إلى الإصابة بالتسمم السجقي. تعرف على طرق إعداد المعلبات الآمنة وطرق الوقاية.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
ما هو الوذمة الشحمية (Lipödem)؟ ما هي أعراضه؟
الوذمة الشحمية (Lipödem) هي مرض مزمن يظهر بتراكم الدهون بشكل متناظر في الساقين والذراعين، ويسبب الألم والحساسية. تعرف على أعراض وعلاج الوذمة الشحمية.
A
Dr.Öğr.Üyesi Arzu Dinç Yavaş
الأطعمة التي تمنح الشعور بالشبع لحياة صحية
الششعور بالشبع هو الإحساس بانتهاء الحاجة لتناول الطعام بعد الامتلاء. من المهم جداً تناول الأطعمة التي تمنح شعوراً طويلاً بالشبع من أجل حياة صحية.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
التكيف عند الانتقال إلى الجامعة
تعرف على الانتقال إلى الجامعة، والعوامل التي تعيق عملية التكيف، واستراتيجيات التغلب عليها. نصائح لانتقال صحي.
Y
Psk. Yağmur Akbulut
قلق الامتحان
اكتشف الطرق الفعالة للتغلب على قلق الامتحان. كيف يمكنك إدارة القلق من خلال دعم الأسرة، والعلاج النفسي، وتقنيات الاسترخاء؟
Y
Psk. Yağmur Akbulut
كيف ينبغي أن يكون النظام الغذائي قبل وبعد تنظير القولون؟
كيف يجب أن تكون التغذية قبل تنظير القولون وبعده؟ دليل تغذية عملي للتحضير للعملية ومرحلة التعافي.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
سرّ إضفاء النضارة على بشرتك: التغذية السليمة
التغذية لصحة البشرة ذات أهمية بالغة لمرونتها وإشراقها. تعرّف على الأطعمة المفيدة للبشرة.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu