الرئيسية
المدونة
مدونة الصحة
تابع محتوانا الصحي المحدّث.
جميع المقالات
حمية باليو: خيار تغذية صحي
تغذية طبيعية وصحية بعيداً عن الأغذية المصنعة مع حمية باليو. تفاصيل حمية باليو التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليلة الكربوهيدرات.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
نظرية فرويد الهنية: التوازن بين الهو والأنا والأنا العليا
تشرح نظرية فرويد البنيوية السلوك البشري من خلال ثلاثية الهو، والأنا، والأنا العليا. انقر لمعرفة خصائص الهياكل الداخلية والتوازن فيما بينها.
Y
Psk. Yağmur Akbulut
ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ وكيف يتم اتباعه؟
الحمية الكيتونية هي نظام غذائي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون. يُطبق لإنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
هرم ماسلو للاحتياجات وعالم العمل
كيف يحفز هرم ماسلو للاحتياجات الموظفين في العمل؟ اكتشف الاحتياجات الواجب تلبيتها لزيادة الإنتاجية وتحقيق النجاح المؤسسي.
Y
Psk. Yağmur Akbulut
الحساسية الغذائية عند الرضع: ما تحتاج إلى معرفته
حساسية الطعام عند الرضع هي استجابة الجهاز المناعي للأطعمة. يناقش المقال الأعراض والأسباب وطرق العلاج.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
ما هو إدمان الإنترنت وكيف يتم الوقاية منه؟
اكتشف العلاقة بين إدمان الإنترنت، وتقدير الذات، والحاجة إلى القبول الاجتماعي. توصيات للاستخدام الواعي للإنترنت.
Y
Psk. Yağmur Akbulut
الصيام المتقطع (IF): فقدان الوزن والفوائد الصحية
الصيام المتقطع (IF) هو نظام غذائي يركّز على توقيت تناول الطعام من خلال التناوب المنتظم بين فترات الصيام وتناول الوجبات.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
التعاطف مع الذات وتحويل الصوت الناقد
التعرف على الناقد الداخلي هو الخطوة الأولى لإظهار التعاطف مع الذات. زد السلام الداخلي من خلال التعاطف مع الذات.
Y
Psk. Yağmur Akbulut
ما هو النظام الغذائي المتوسطي؟ فوائده ودليل اتباعه
يُعد النظام الغذائي المتوسطي نموذجًا غذائيًا صحيًا للقلب ومستدامًا يعتمد على الدهون الصحية والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu
مرض أحلام اليقظة (أحلام اليقظة التكيفية)
تعرف على ما هي أحلام اليقظة التكيفية؟ وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها. اكتشف مرض أحلام اليقظة.
Y
Psk. Yağmur Akbulut
ما هو تأخير الدورة الشهرية؟ ماذا يفعل مؤخر الدورة الشهرية وكيف يجب استخدامه؟
ما تحتاجين لمعرفته حول أدوية تأخير الدورة الشهرية: كيفية استخدامها، لمن تناسبها، آثارها الجانبية وفوائدها.
S
Uzm.Dr. Serap Durmuşoğlu
كيف يمكننا تحسين صحة أمعائنا؟
ما هي صحة الأمعاء؟ عزز هضمك بالأطعمة والمشروبات والطرق الطبيعية التي تنشط الأمعاء.
E
Dyt. Ege Ramadanoğlu